如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
julejie，shenzhoushiliuhaosanminghangtianyuandidafashechanghou，zaihangtianyuangongyukaizhanleshidangdetiyuhuodong、xinlifangsonghetiaoshi，xuexilefeixingwenjianhefasheyuan，yuanmanwanchenglequanxitongfasheyanlianrenwu。据(ju)了(le)解(jie)，(，)神(shen)舟(zhou)十(shi)六(liu)号(hao)三(san)名(ming)航(hang)天(tian)员(yuan)抵(di)达(da)发(fa)射(she)场(chang)后(hou)，(，)在(zai)航(hang)天(tian)员(yuan)公(gong)寓(yu)开(kai)展(zhan)了(le)适(shi)当(dang)的(de)体(ti)育(yu)活(huo)动(dong)、(、)心(xin)理(li)放(fang)松(song)和(he)调(tiao)适(shi)，(，)学(xue)习(xi)了(le)飞(fei)行(xing)文(wen)件(jian)和(he)发(fa)射(she)预(yu)案(an)，(，)圆(yuan)满(man)完(wan)成(cheng)了(le)全(quan)系(xi)统(tong)发(fa)射(she)演(yan)练(lian)任(ren)务(wu)。(。)
消失的18块
近年来，厄瓜多尔白虾在中国走红，甚至有网红海鲜之称，各大电商平台均有销售。有数据显示，超过一半的厄瓜多尔出口白虾被销往中国市场，中国系最大买手。
